Gruppträning och schema

På Gustavsbergsbadet kan du träna kondition och styrka genom vår gruppträning. Vi erbjuder ungefär 50 pass i veckan med bland annat aerobic, gympa, core, step, yoga, pilates och Bodypump i gruppträningssalen samt vattengympa i bassängerna.

I entréavgiften ingår alltid gruppträning, du kan alltså både simma och gå på gruppträning samt styrketräna för samma pris.

Är ni ett företag eller en förening som vill boka egen tid i gruppträningssal eller cykelsalöppnas i nytt fönster?

Passbiljetter och priser

Passbiljetter till gruppträningen finns i hälsodisken. Biljetterna släpps en timme innan passet och går inte att förbokas. Endast en biljett per kund.

Schema våren 2017

Ladda ned schema här, eller klicka på bilden för att zooma. Filen öppnas i ett nytt fönster.

En asterisk (*) vid ett pass betyder det att svårighetsgraden är lägre. Bra om du inte har tränat hos oss tidigare eller har andra hinder.

 

Fredagsfys

20/1

Cirkel

Stationer med fokus på styrka och kondition.

27/1

Tabata

Stationer med fokus på styrka och kondition.

3/2

Step/intervall

Stegkombinationer på stepbräda varvat med styrka.

10/2

Aerobic/intervall

Stegkombinationer varvat med inslag av styrka.

17/2

Eldyoga

Intensiv yoga med fokus på styrka och uthållighet.

24/2

Aerobic/intervall

Stegkombinationer varvat med inslag av styrka.

3/3

Tabata

Stationer med fokus på styrka och kondition.

10/3

Eldyoga

Intensiv yoga med fokus på styrka och uthållighet.

17/3

Step/intervall

Stegkombinationer på stepbräda varvat med styrka.




 

Nya cyklar

I cykelsalen har vi också bytt ut alla cyklar, så glöm inte bort att svänga in och vara med på våra cykelpass. Konditionsträning i grupp.

Se schema för aktuella tider.

Senast publicerad: 2017-01-17