Expertens energispartips i mörkare tider

Publicerad 22 oktober 2025

Hur kan vi minska energianvändningen under vintermånaderna och vår klimatpåverkan i stort? Kommunens energi- och klimatrådgivare Per Lesse tipsar.

I dag ökar medvetenheten alltmer när det kommer till energianvändning och klimatpåverkan. Men vad säger expertisen i frågan? Per Lesse, energi- och klimatrådgivare i Värmdö och Nacka ger här sina främsta tips.

1) Tätningslister och tilläggsisolering

- Ett enkelt och billigt första steg för att minska ditt hus värmebehov är att se över och byta tätningslister runt fönster och dörrar. En tätningslist håller i mellan 5 och 15 år. Är de trasiga drar det in stora mängder kalluft. Känn efter med handen om det drar eller använd en så kallad rökpenna. Om listen är trasig kommer röken att fladdra. Det är också en bra idé att tilläggsisolera kallvindar, vilket är en relativt enkel isoleringsåtgärd.

2) Har du vattenburen värme?

- Då kan du sätta in en värmepump, vilket är ett mer energieffektivt alternativ än direktverkande el. En värmepump kan sänka dina uppvärmningskostnader, eftersom den kan ge betydligt mer värmeenergi för varje kilowattimme el som den förbrukar jämfört med direktverkande el. Värmepumpar som fungerar med vattenburna system är bland annat frånluftsvärme-, luft/vatten- och bergvärmepumpar.

3) En kyl och frys äldre än tio år. Behålla eller köpa ny?

- En kyl och frys äldre än tio år kan dra mer än dubbelt så mycket el som en ny. Här kan det löna sig att byta ut. Tvättmaskinen kan du i allmänhet använda till dess att den slutar fungera, förutsatt att den sköts om. Stora energislukare i hemmet är annars torktumlare och torkskåp. Att hängtorka tvätten är ett mer energieffektivt alternativ som dessutom är skonsammare för kläderna.

4) Köpa ny bostad, renovera eller bygga ut?

- I sin budgetplanering kan det vara bra att räkna in att en större bostad har en högre energianvändning för uppvärmning, och att byggnationen kräver mer byggmaterial som ska tillverkas och fraktas.

5) Medveten konsumtion

- Medveten konsumtion handlar om att minska sin miljöpåverkan, genom att välja hållbara alternativ och prioritera aktiviteter som inte är resurskrävande. Det kan du göra genom att till exempel välja begagnat eller hyra istället för att äga, och att resa kollektivt eller cykla mer.

6) Mat och matsvinn

- Matsvinnet står för mellan 8 och 10 procent av den globala klimatpåverkan och orsakas genom hela livsmedelskedjan, från produktion till hushållen. För att minska matsvinnet kan man prova att planera sina inköp och matlagning mer långsiktigt, förvara mat korrekt och ta vara på rester. Att välja mer vegetabiliska produkter och färre animaliska minskar också klimatpåverkan.