Inomhustemperatur
En bra temperatur är viktig för att skapa en god inomhusmiljö. Förutom att för låga eller för höga inomhustemperaturer kan skapa obehag rent allmänt så kan för låga inomhustemperaturer orsaka eller förvärra hjärt-, kärl-, och lungrelaterade sjukdomar. Höga inomhustemperatur kan medföra illamående, trötthet och huvudvärk. Besväras du av för hög eller låg temperatur så kontaktar du din fastighetsägare eller hyresvärd.
Hur varmt ska det vara?
Lufttemperaturen inomhus bör vara uttryckt som lägsta operativ temperatur minst 18º C men för person i så kallad känslig grupp minst 20º C. Lägsta yttemperaturen på golv är minst 16º C och för känslig grupp minst 18º C. Vad gäller riktvärdet för hur varmt det som högst får vara inomhus under vår, höst och vinter är detta 24º C uttryckt som operativ temperatur. Under sommaren är den högsta tillåtna lufttemperaturen som riktvärde 26º C. Hänsyn bör dock tas till hur temperaturen varierar över dygnet. Denna hänsyn till variationen över dygnet gäller dock inte för känsliga personer utan för dessa gäller riktvärdet dygnet runt.
De riktvärden som anges i Folkhälsomyndighetens allmänna råd om temperatur inomhus gäller för bostadsutrymmen, till exempel kök, sovrum, vardagsrum och badrum, samt för sådana lokaler för allmänna ändamål där människor vistas mer än tillfälligt, som till exempel rum i skolor, förskolor, boenden för äldre och liknande där man vistas längre stunder och har lägre aktivitetsnivå.
Läs mer om riktvärdena nedan:
Folkhälsomyndighetens allmänna råd (HSLF-FS 2024:10) om temperatur inomhus
Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
Vad påverkar hur du upplever värmen i bostaden?
För att säkerställa att inomhustemperaturen klarar riktvärdena ovan i alla lägenheter eller lokaler i en byggnad är det lämpligt att fastighetsägaren styr uppvärmningen mot en inomhustemperatur på mellan 20 och 23º C. Detta är ett intervall som de flesta människor uppfattar som komfortabelt och minskar sannolikt antalet felanmälningar om inomhustemperaturen. För boenden med känsliga personer kan en temperatur på 22-24º C av samma resonemang istället vara lämpligt att styra mot.
Väggarnas och takets isolering, fönstrens storlek och placering, luftens medelhastighet (draget) i bostaden och bostadens läge rent generellt bidrar alla till hur du upplever bostadens termiska klimat (inomhusklimatet).
Om din bostad till exempel har flera ytterväggar eller väggar som angränsar till andra svala utrymmen som exempelvis garage, kan du uppleva det som kallare än vad det egentligen är och vad termometern som mäter lufttemperaturen visar. Det eftersom yttemperaturen på till exempel väggar påverkar kroppens upplevelse av temperaturen. På samma sätt spelar också drag och fukt i luften roll. Nämnda exempel är faktorer som påverkar människans upplevelse av temperaturen, men som inte syns vid mätning av lufttemperatur.
Därför är det viktigt att mäta inomhustemperaturen som operativ temperatur som därmed beaktar hela det termiska inomhusklimatet och inte bara lufttemperaturen. För hur någon upplever temperaturen inomhus är avhängigt av inte bara lufttemperaturen utan även strålningstemperaturen (inverkan av kroppens värmebalans med avseende på omgivande kalla och varma ytor. Den operativa temperaturen är ett sammanvägt mått på just luft- och strålningstemperaturen.
Sedan är det ytterligare andra faktorer som påverkar den termiska komforten och därmed den upplevda värmekomforten i en bostad. Dessa ytterligare faktorer är luftrörelser, luftfuktigheten, golvtemperaturen, klädsel och personers till exempel ämnesomsättning, aktivitetsnivå, hälsotillstånd, acklimatisering och ålder.
Kalla element
I välisolerade hus känns radiatorer kalla vid beröring därför att temperaturen är lägre än hudtemperaturen. Ofta tror man att radiatorerna måste kännas varma för att avge värme, vilket inte stämmer. Människor är ofta vana vid de mycket varma radiatorer som finns i dåligt isolerade hus.
Kalla golv
Kalla golv kan också vara ett problem ibland, särskilt om du bor över en port eller något annat ouppvärmt utrymme. Din golvtemperatur bör dock inte vara lägre än 16º C eller 18 º C om det gäller person i känslig grupp, då kan det finnas anledning att utreda golvtemperaturen vidare.
Ligger din bostad till exempel nära portuppgången, garaget eller liknande utrymme känns det ofta kallare än vad det är.
Vad kan jag själv göra?
Om du har problem med inomhustemperaturen i bostaden kan du göra följande:
- Håll element fria från möbler och textilier.
- Placera inte soffor eller fåtöljer nära fönster eller balkongdörr.
- Håll luftintag och frånluftsdon rengjorda och öppna.
- Låt inte fönster stå öppna, vädra istället effektivt med korsdrag under en kort stund.
- Hissa ner persienner eller markiser för att undvika solinstrålning.
- Felanmäl problemet till fastighetsägaren om ovan åtgärder inte hjälper.
Problem med inomhusmiljön?
Har du problem med ventilationen, dålig luft, fukt eller mögel eller temperatur ska du i första hand vända dig till fastighetsägaren som ansvarar för din inomhusmiljö.
Om du bor i en bostadsrätt pratar du med föreningens styrelse och om du bor i hyresrätt ska du kontakta din hyresvärd. Om problemet förekommer i en förskola eller skola kan du kontakta personalen eller rektorn. Blir det ingen förändring kan du kontakta kommunens bygg- och miljöavdelningen som kan kräva utredning och eventuell åtgärd.
Tänk på att när du upplever att det är för varmt inomhus är det ofta yttemperaturen på till exempel väggar runt omkring dig i bostaden som är problemet, liksom fukten i luften. Vid kyla är oftast istället drag en bidragande orsak till att det upplevs för kallt.