Simma och träna

På Gustavsbergsbadet kan du simma i bassäng eller träna på torra land. Träna själv eller i grupp.

Ren och fräsch

  • Innan du simmar och badar måste du alltid duscha naken och tvätta dig ordentligt.
  • Efter att ha använt maskiner och redskap i gymmet ber vi att göra rent dessa efter dig.
  • Filtar till yogan går att låna men vi rekommenderar att du tar med en egen om du behöver.

Gruppträning

Alla pass på Gustavsbergsbadet leds av en utbildad instruktör och ingår i entrépriset.

Vi erbjuder torra och blöta pass där du kan träna både kondition och styrka.

För att vara garanterad en plats på önskat gruppträningspass bokar du din plats tidigast fem dagar i förväg.

Anmäl dig i receptionen innan passet startar.

Funkis-träning

Vecka 3-10.

Tisdagar klockan 15:30 - 16:15.

Anpassade aktiviteter i lekfulla former för dig med olika funktionsvariationer.

Här provar vi olika träningsformer som cirkel, muskel, cykel, gymträning, med flera. Passet ingår för dig med fritidskort som du visar i receptionen vid inträde.

Övriga betalar entrépris.

Ledsagare får medfölja mot uppvisat ledsagarbevis i receptionen.

Från 12 år.

Deltagare i vattnet på vattengymnastik med färgglada redskap.

Simning

Vill du simma finns det alltid upp till tre banor fördelat till motions- och snabbsimning i vår simbassäng.

I schemat för simbassängen ser du när banorna är bokade för övrig verksamhet.

Gym

​På Gustavsbergsbadet kan du träna kondition och styrka på egen hand i vår styrketräningslokal. Här finns löpband, crosstrainers, roddmaskiner, fria vikter, pilatesbollar och vanliga styrkemaskiner. Totalt cirka 30 maskiner.

Du behöver ha fyllt 14 år för att få träna själv i styrketräningslokalen. Vi rekommendarar att du går en introduktion för att träna tryggt och säkert. Du får träna om du är 12 år i vuxet sällskap.

Minimiålder att vistas på gymmet: 12 år.

Glad anställd man i gymmet.

Med reservation för eventuella ändringar.