Simskola och kurser
Vi erbjuder simskolor och kurser för alla åldrar. Allt från babysim för de allra minsta till simskola och crawlkurser samt simskola för barn med säskilda behov.
Höst 2020
Simskola från 5 år, start vecka 36
Måndag, tisdag och onsdagar klockan 16:00, 16:40, 17:20, 18:00, 18:40
En gång i veckan i sju veckor
Babysim, start vecka 36
Tisdagar klockan 9:30, 10:10, 10:50
Torsdagar klockan 10:30, 11:10, 11:50
En gång i veckan i sju veckor
Platssläpp vecka 34
Med reservation för eventuella ändringar
Crawlkurs
Kurs för dig som vill lära dig crawlteknik.
Krav för att delta är att du ska kunna simma 200 meter i magläge och inte vara rädd för att doppa huvudet.
Simteknik
Det är 10 tillfällen drop-in under vårterminen maj ut klockan 07:00 på tisdagar. Man behöver inte gå varje vecka utan väljer själv vilka 5 datum inom tidsramen man vill gå.
Tanken är att man ska slipa på sin teknik så man bör ha gått någon form av crawlkurs innan eller att man kan crawla men behöver tips.
Vattengympa
Med vattnet som motstånd tränar vi muskelstyrka, kondition, balans, smidighet och avslutar med skön nedvarvning, i en sluten fast grupp, med samma deltagare varje gång. Ingen drop-in gäller här.
Det är 33 grader varmt vatten och bassängen är 128 cm djup.
Yin Yoga
Lugn och meditativ yogaform. Där fokus ligger på bindväv, leder och ligament. Här håller man varje position 3-5 min med musklerna avslappnade och med medveten andning. Bindväven som omger muskulaturen mjuknar och det gör att musklerna får en chans till avspänning. Vi forcerar aldrig utan lyssnar på kroppen och finner en vila i positionerna. Yogamatta och filtar finns på plats. Inga förkunskaper krävs.