Föreläsning för seniorer: Rörelse för hjärnhälsa – fysisk aktivitet och ett långt liv
Visste du att fysisk aktivitet är en av de viktigaste nycklarna till en frisk hjärna? Värmdö kommun bjuder in seniorer (65+) till en kostnadsfri föreläsning om hur rörelse kan stärka hjärnan och minska risken för demens, utifrån FINGER-modellen.
Den 23 mars kommer Marie Fjelkman, VD Gustavsbergsbadet, till Värmdö kulturhus för att prata om hur fysisk aktivitet kan påverka hjärnan. Under föreläsningen får du lära dig hur du kan få in varierad träning i vardagen. Senioranpassade gym på Värmdö finns även på plats för att berätta om sitt utbud.
Anmälan
Anmäl dig genom att mejla diamanten@varmdo.se eller skicka sms till 073-856 73 52.
Uppge namn och "föreläsning 23 mars". Det finns ett begränsat antal platser.
Om FINGER-modellen
FINGER-modellen är en evidensbaserad modell som visar hur fem områden tillsammans kan stärka hjärnan och minska risken för demens: hälsosam kost, fysisk aktivitet, hjärngymnastik, social gemenskap samt kontroll av hjärt- och kärlvärden.
Läs mer om FINGER-modellen: www.fbhi.se Länk till annan webbplats.