Upplev rörelseglädje i vår
– för dig från 65 år

Tränar du inte i dag, men vill komma i gång? Upptäck rörelseglädje tillsammans med andra Värmdöbor i aktiviteter anpassade efter just dig och din kropp.

Vårens schema | 22 april-19 juni

Rörlighet och balansträning | måndagar 13.30-14.00

Stärkt balans och ökad rörlighet med och utan redskap till energigivande musik.

Cirkelträning | tisdagar 13.30-14.15

Jobba med hela kroppen på olika stationer efter dina förutsättningar.

Må bättre kurs | onsdagar 15.00-16.00

Träna och lär dig om rörelse och god energi. Fem olika träningsformer vid fem tillfällen med start v. 17.

Vattengympa snäll | torsdagar 13.30-14.15

Skonsam träning i vatten i olika tempon till härlig musik.

Fika vid varje tillfälle

Träffa gamla och nya vänner. Vi bjuder på kaffe.

Kostnad och bokning

Efter en gratis provträning betalar du 30 kr vid varje tillfälle. De bokas inför varje tillfälle via gustavsbergsbadet.se Länk till annan webbplats. (pass märkta med Rörelseglädje 65+) eller 08-570 470 50. Må bättre-kursen kostar 150 kr för alla fem träffar.

Och du, glöm inte sköna kläder att röra dig fritt i!